ルーシーダットン エクササイズダイエット




ヨガやエクササイズでダイエットしたいと思っている人なら、
きっと、「ルーシーダットン」ということばを聞いたことがあるかもしれません。

「ルーシー」は仙人、「ダッ」は伸ばす、「トン」は自分という意味です。
「ルーシーダットン」は仙人体操といわれている体操です。
この体操の由来は、タイ人の修行だそうです。
病気をせずに健康的な修行ができるようにと、この体操が考えられたそうです。

「ルーシーダットン」をすると、からだのゆがみを矯正できます。
日本の一人整体みたいなものですね。
からだのゆがみがなおると、体質が改善されるといわれています。

そのためにおなかが痩せたり、脚が痩せたり、リラックスができるというように、
いろいろな効果が出てくるのです。

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