唐辛子の辛味成分カプサイシン ダイエットと美肌効果




唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンは、その美肌効果、ダイエット効果などから、美容に気を使う女性にとって非常に頼もしい食材の一つです。

このカプサイシン効果を期待して、唐辛子を毎食食べたいものですが、唐辛子はご存知の通りかなり辛い為、ダイエット効果が表れる本数10本を取るのは、かなり難しいものがあります。

その為、唐辛子を含む食材などを利用して摂取したり、塩分の変わりに、唐辛子を取り入れて塩分を控えて見たり、常備菜として味噌汁や酢の物、煮物にさっとかけて食べたりするのも良い方法です。

特に唐辛子は、以外と何にでもあいます。
マヨネーズやポン酢、ケチャップやソースなどの調味料とも高相性です。

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(C) 2009 カプサイシンのダイエットと美肌効果