鶏肉の七味煮の作り方




唐辛子の含まれる、カロチノイド系の色素カプサイシンは、脂肪燃焼を助けてくれる頼もしい成分です。

このカプサイシンを手軽に摂取するには、やはり日頃の食生活に上手に取り入れていく事です。

ここで、野菜も豊富に使用して美味しく食べれる「鶏肉の七味煮」をご紹介します。

鶏肉は高たんぱく質でカロリーが低く、更にアミノ酸を多く含んでいるので、是非ダイエットには持ってこいの食材といえます。

材料は、鳥もも肉80グラム、長ネギ1/4、にんじん1/5、ぶなしめじ1/4パック、いんげん10グラム、しょうがの薄切り5グラムを使用します。

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(C) 2009 カプサイシンのダイエットと美肌効果